Na figyelj, haver. A másnaposság nem valami romantikus, rock’n’roll betegség, hanem konkrétan a tested üvöltése, hogy „mit műveltél velem tegnap, te állat?”. De ne parázz, itt van pár tipp, hogy elkerüld a másnapos zombivá válást.
1. Igyál vizet, nem csak piát
Ha csak a pálinkát döntöd, másnap a szád szárazabb lesz, mint a Szahara. Egy-egy pohár víz minden ital mellé = életmentés.
💡 Tudtad? Az alkohol vízhajtó (blokkolja a vazopresszin hormont), ezért szó szerint kifolyik belőled a folyadék. Nem csoda, hogy reggel úgy érzed magad, mint egy aszalt szilva.
2. Ne igyál össze-vissza mindent
„Csak egy sörrel kezdtem, aztán jött a bor, a vodka, a rum, aztán valami kék lötty…” – gratulálok, te vagy az este vegyésze. Ha kevered, garantált a gyomorkatasztrófa.
💡 Tudtad? A különböző italok más-más mennyiségű „kongenert” tartalmaznak (ezek az erjedés melléktermékei). Minél többfélét keversz, annál nagyobb a káosz a májadban.
3. Egyél rendesen, ne csak chipset
A piától üres gyomorra olyan szinten szállsz el, hogy még a NASA se talál vissza a Földre veled. Szénhidrát + fehérje = barátod.
💡 Tudtad? A zsíros vagy fehérjedús kaja lassítja az alkohol felszívódását a gyomor falán keresztül, így nem egyszerre zúdul rád a full pia-hullám.
4. Minőséget igyál, ne szemetet
Az „500 Ft-os bor” másnap többet ver szét benned, mint egy ketrecharcos. Fizess kicsit többet, hidd el, a fejed meghálálja.
💡 Tudtad? Az olcsó italokban általában több a kongener (főleg metanol), ami brutálisan durvább másnaposságot okoz, mint maga az etanol.
5. Lassíts, csiga
Nem sprintverseny, hanem maraton. Ha 20 perc alatt ledöntöd a heti mennyiséget, másnap a wc lesz az új szerelmed.
💡 Tudtad? A májad óránként kb. 1 egység alkoholt tud lebontani. Hiába vagy „nagyfiú”, a biológia nem fog gyorsabban dolgozni csak azért, mert te szomjas vagy.
Szóval ha nem akarsz másnaposság ellen házi praktikákat guglizni reggel hatkor, amikor még a fény is bántja a szemed, akkor kövesd ezeket a tippeket. Megelőzni mindig menőbb, mint túlélni.
